Senaman 10 Minit: Kecil Masanya, Besar Nilainya
Senaman 10 minit: kecil masanya, besar nilainya apabila dilakukan dengan konsisten dan tujuan yang jelas. Ramai orang menangguhkan senaman kerana menganggap tempoh singkat tidak mampu membawa perubahan bermakna. Akibatnya, mereka menunggu masa lapang yang jarang hadir, lalu pergerakan terus tersisih daripada rutin harian. Buku ini membantu mengubah cara melihat senaman pendek. Sepuluh minit boleh menjadi permulaan yang praktikal untuk membina kekuatan, meningkatkan kecergasan dan mengekalkan tu...
Tentang Ebook
Senaman 10 minit: kecil masanya, besar nilainya apabila dilakukan dengan konsisten dan tujuan yang jelas. Ramai orang menangguhkan senaman kerana menganggap tempoh singkat tidak mampu membawa perubahan bermakna. Akibatnya, mereka menunggu masa lapang yang jarang hadir, lalu pergerakan terus tersisih daripada rutin harian. Buku ini membantu mengubah cara melihat senaman pendek. Sepuluh minit boleh menjadi permulaan yang praktikal untuk membina kekuatan, meningkatkan kecergasan dan mengekalkan tu...
- Kategori: Kecergasan & Aktiviti Fizikal
- Penulis: Kedai Ebook Dot Com
- Halaman: 14
- Bab: 4
Kandungan Ebook
- 1. Sepuluh Minit yang Mengubah Cara Kita Bergerak
- 2. Formula 10 Minit: Susun Sedikit, Dapat Banyak
- 3. Terus Buat: Rutin 10 Minit untuk Situasi Sebenar
- 4. Apabila Rutin Terganggu: Baiki, Sesuaikan dan Teruskan
Kedai Ebook Dot Com
497 ebook diterbitkan
Penulis untuk ebook ini ialah Kedai Ebook Dot Com. Lihat karya lain yang diterbitkan oleh penulis ini.
Lihat semua karya penulis →Ulasan individu akan dipaparkan di sini selepas sistem ulasan disambungkan.
Harga semasa ialah RM 0.00.
Ebook ini mempunyai 14 halaman dan 4 bab.
Kedai Ebook Dot Com.
Gunakan butang baca di perpustakaan selepas pembelian atau langganan disahkan.
Apa Kata Pembaca?
Lihat Semua Ulasan →Mungkin Anda Juga Suka
Lihat Semua →
Dapatkan Ebook Percuma Setiap Minggu!
Langgan newsletter kami dan terima ebook percuma, promosi eksklusif serta artikel menarik.